Phút ngẫu hứng

Có một thứ vô cùng quý giá của con người, nhưng lại ít được biết đến, đó là tâm trí nơi tạo ra những suy nghĩ. Nghiên cứu cho rằng tâm trí con người có khoảng 50,000 đến 80,000 suy nghĩ mỗi ngày. Dường như lúc nào chúng ta cũng nghĩ, nhưng lại không có nhiều suy nghĩ mới.

Tâm trí ta cứ như bị lập trình sẵn để nghĩ nhiều về quá khứ hoặc tương lai. Suy nghĩ là ngôn ngữ của bộ não và cảm giác là ngôn ngữ của cơ thể. Khi tâm trí cứ mãi vướng mắc quá khứ hay lo lắng cho tương lai, thì cảm giác mệt mỏi, stress, trầm cảm và chán sống… là đương nhiên.

Khóa học sẽ giúp bạn nhận diện 5 loại suy nghĩ, đó là TÍCH CỰC, TIÊU CỰC, LÃNG PHÍ, CẦN THIẾT và HƯỚNG THIỆN, đồng thời chỉ bạn cách tạo ra những suy nghĩ có ích, từ đó tâm trí và cơ thể làm việc cùng nhau, nghĩa là suy nghĩ và cảm giác liên kết với nhau và bạn có thể sáng tạo và làm chủ cuộc sống của mình.

Ít nhất 75% CHỨNG BỆNH CĂNG THẲNG THẦN KINH LÀ DO SUY NGHĨ TIÊU CỰC GÂY RA.

Khóa học 1 ngày, Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook event, FB messenger, google+, Zalo, link online.

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Vượt qua nỗi sợ là gì?

Nỗi sợ là một trong những cảm xúc cơ bản của con người, tác động theo hướng tiêu cực, bất lợi. Để vượt qua nỗi sợ, chúng ta phải nhận diện được cảm xúc này là gì ? Có tác hại như thế nào trong cuộc sống ? Từ đó tìm cách loại bỏ nó.

Nội dung khóa học Vượt qua nỗi sợ:

1. Nhận diện nỗi sợ.
2. Tác hại của nỗi sợ.
3. Vượt qua nỗi sợ.

Chúng ta sẽ biết được trước đây và hiện nay con người sợ điều gì nhất.
Các hoạt động trải nghiệm sẽ giúp khám phá nỗi sợ và cách vượt qua chúng.

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Trấn an tâm trí – bước vào cơ chế bình tĩnh

Chúng ta đi khắp nơi, làm nhiều, gặp gỡ nhiều, thu gom nhiều và chi xài nhiều… để được bình an. Tại sao bạn vẫn chưa tìm ra?

Tạm dừng một lúc, đi vào bên trong … trở nên im lặng và tạo ra một suy nghĩ về bình an…. Để bình an bước vào cuộc sống của bạn.

Bình an là gì?

Bình an là trạng thái hài lòng và mãn nguyện ở bên trong. Nếu có sự hận thù hoặc đau khổ, bạn không thể bình an.

Tâm trí bạn thuộc về ai?

Bạn nói ‘đôi tay của tôi’ và mong đợi đôi tay phải làm theo mệnh lệnh của bạn. Còn tâm trí bạn?

Làm chủ tâm trí có nghĩa là gì?

Nghĩ đến một hồ nước trong xanh và phẳng lặng, bạn cảm thấy thế nào? Bây giờ, bạn hãy nghĩ đến việc bị trễ cho một cuộc hẹn quan trọng, bạn cảm thấy thế nào? Rõ ràng bạn không đang có mặt ở hai trường hợp trên, chỉ cần nghĩ thôi, bạn đã thấy tác động của nó!

Vì vậy, ai là người chịu trách nhiệm cho tâm trí của bạn?

Chính bạn? Bạn luôn chịu trách nhiệm hay chỉ thỉnh thoảng? Nhiều lúc ta dường như vô thức trao quyền điều khiển tâm trí mình cho người khác, tình huống và hoàn cảnh, sau đó ta để những thứ ấy nhấn nút! Có lúc, ta để nỗi lo quá khứ hoặc tương lai điều khiển mình.

Chuyên đề: Trấn an tâm trí

1 / Trở thành chủ nhân của tâm trí. Lấy lại điều khiển từ xa và chọn nút nào bạn muốn nhấn cho bản thân. Nuôi dưỡng sự hài lòng trong chính bạn và sống hết khả năng của bạn.

2 / Giải phóng bản thân khỏi những lo lắng về tương lai. Ta tạo ra tương lai của riêng mình. Ta có thể xác định để trở thành chính mình tốt nhất. Mọi thứ sẽ xảy ra, chỉ khi đó, ta mới nhìn ra mình có thể đối phó, tìm cách vượt qua, hay nhờ sự giúp đỡ… Chỉ cần tập trung vào những gì bạn cần làm bây giờ và làm nó hết khả năng của bạn, sau đó bất cứ điều gì xảy ra, bạn sẽ ổn.

3 / Giải phóng bản thân khỏi quá khứ. Bạn có nhận thấy khi một kí ức quá khứ xuất hiện, thì cảm xúc cũng xuất hiện không? Một cách giúp giải phóng bản thân khỏi việc sống lại quá khứ hết lần này đến lần khác là đóng khung lại, nghĩa là, nhìn ra bài học, một khả năng mới, một chuyến đi…

4 / Chọn lọc suy nghĩ của bạn. Làm cho suy nghĩ của bạn suy nghĩ có chất lượng cao. Có một suy nghĩ mạnh mẽ và quyết đoán cho bản thân, chẳng hạn như, tôi sẽ không để bất cứ điều gì cướp đi sự bình an của tôi…

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký tham dự khóa học qua facebook, FB messenger, google+, zalo.

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Thông tin về diễn giả Trish Summerfield

Diễn giả Trish Summerfield hiện là Cố vấn Trung tâm Inner Space tại Việt Nam.

Cô có hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu, giảng dạy và trải nghiệm trong lĩnh vực Tư duy Tích cực, Giá trị Sống, Quản lí Giận dữ, Lãnh đạo Nội tâm, Nhận thức Bản thân,… tại nhiều nước trên thế giới.

Cô là diễn giả thân thuộc với người Việt Nam qua hơn trăm chương trình Quà tặng Cuộc sống phát sóng hàng tuần trên VTV2, chương trình Người đương thời VTV1, chương trình Việt Nam và tôi,… cùng hàng trăm các chương trình đào tạo và tập huấn thường xuyên tại Trung tâm Inner Space cũng như các khoá huấn luyện dài ngày cho các nhóm làm công tác giáo dục, Đoàn Thanh niên, Hội Chữ thập Đỏ,…

Khi cảm thấy stress, hầu như mọi người đều nghĩ đến thay đổi hoàn cảnh bên ngoài mà theo họ là nguyên nhân gây ra khó chịu cho họ như đi nghỉ mát, uống rượu, mua sắm, thay đổi công việc, mối quan hệ, đi spa, giải trí hoặc làm việc nhiều hơn, đạt được nhiều thứ hơn…

Khi những thay đổi này suông sẻ, chúng ta cũng giải tỏa sự nặng nề của mình một phần nào.

Vấn đề không nằm ở sự việc bên ngoài hay người khác, mà ở sức mạnh nội tâm. Khi tôi mạnh mẽ và đứng thế chủ động, thì không điều gì có thể là áp lực đối với tôi. Cách nhìn nhận sự việc tiêu cực và vội vã luôn là nguyên nhân dẫn đến lo sợ.

Làm thế nào để có thể tận hưởng cuộc sống hơn mà không cần phải lo lắng, stress và lo sợ?

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Lắm khi chúng ta phải đi qua tình huống như đi trên một sợi dây giăng cao! Làm sao để an toàn? Làm sao để… nhảy múa trên sợi dây thử thách? Bạn có thể khám phá giải pháp từ khóa học Cân Bằng Trong Biến Động tại Innerspace Việt Nam

TTrung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

Đôi khi ta cảm thấy bị ngăn cách với người khác, cô đơn trong thế giới của riêng mình. Đó là khi cái tôi của ta và người khác xuất hiện.

Cái tôi là gì? Biểu hiện như thế nào? Có những lớp vỏ bọc nào? Được nuôi dưỡng ra sao? Là những câu hỏi mà nếu tìm được lời giải đáp, ta sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, bớt đi rất nhiều đau khổ.

Khóa học có nhiều hoạt động nhóm và hoạt động cá nhân để học viên tự đánh giá và trải nghiệm.

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.