Phút ngẫu hứng

Khơi nguồn sức mạnh nội tâm của sự tĩnh tại

Những người tham gia thiền đều đặn sau một thời gian đều nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của bản thân. Từ việc thường xuyên dễ dàng giận dữ và phản ứng tiêu cực, họ đã trở nên tỉnh táo bình tĩnh hơn để có thể đưa ra được những quyết định đúng đắn hơn trước kia. Đồng thời họ đã thấu hiểu về bản thân, biết chấp nhận bản thân và người khác.

Thiền mang lại sức mạnh nội tâm - Ảnh minh họa

Hăm hở xách cặp đi làm trong cái tiết trời Thu miền Nam nhiều mưa hơn là nắng, tôi thầm nghĩ mấy tháng này trong năm là mùa rộ cưới. Các cặp uyên ương miền Bắc thì yêu cái lá vàng trải thảm con đường vu quy, còn các đôi tình nhân miền Nam thì tranh thủ cưới tầm này để Tết còn về thăm quê. Cái không khí rộn ràng cứ luẩn quẩn trong làn gió mát sáng sớm, thoang thoảng dư âm của cơn mưa dầm đêm hôm trước.

Chưa kịp yên vị trên ghế, tôi đã nhận được cái thiệp, đỏ chót màu cưới cộng thêm cú à lố à lồ nhờ vả chút chuyện hệ trọng. “À thì ra cậu bạn giang hồ khét tiếng quận 4 sắp lấy vợ”. Lật đật chạy vòng qua Bến Vân Đồn, tôi được chào đón bởi một con người khác hẳn với những ấn tượng của tôi vài năm trước. Nhìn cậu bạn tóc hớt cao, mập mạp khỏe khoắn, mặc quần Tây áo sơ-mi, không còn thấy cái sóng gió giang hồ của một con nghiện lâu năm, khiến tôi ngẩn cả người, khựng lại không biết có đúng bạn mình không. Cái màn chào hỏi cũng lạ, lịch sự đến kỳ cục, cứ như cậu ấy sắm sửa đâu một con người mới hoàn hảo từ đầu đến chân. Sau chầu cà phê hàn huyên những chuyện trên trời dưới đất, đến màn nhờ vả, cậu bạn giang hồ lại làm tôi giật mình thon thót, chẳng giống với cậu ấy ngày xưa chút nào:

- Cậu làm bên lĩnh vực làm đẹp, có biết chỗ nào xóa xăm re rẻ không, vì tớ xóa xăm toàn thân, để nhà vợ khỏi nghĩ ngợi, lo lắng và nói chung là không biết gì về cái quá khứ mà tớ đã đoạn tuyệt.

Lại giật mình vì cái ý tưởng chưa bao giờ nghĩ đến này, tôi quá sức ngạc nhiên nhớ lại cậu ta đã từng rất tự hào về những hình vẽ vằn vện cào cấu lên cơ thể, coi đó là bề dày các chiến tích giang hồ. Tôi gạn hỏi, bóng hồng nào đã ra tay cứu rỗi cậu bạn tôi ngon lành như vầy. Cậu bạn trầm ngâm:

- Chẳng phải cậu ạ, thứ nhất tuổi cũng cứng rồi, thứ hai may mắn mấy năm qua được học tập và làm việc tại trung tâm cai nghiện ma tuý Làng Bình Minh, nên cái đúng cái sai, cái hay cái dở đã nhận biết được. Ở đó tớ mê nhất cái môn Thiền, học từ khi còn là học viên, sau ra công tác bảo vệ, tớ vẫn chăm chỉ tự thiền mỗi ngày, nên ổn định con người lúc nào không biết. Cậu ngạc nhiên khi gặp tớ cũng phải.

Đến đây thì tôi bắt đầu cảm thấy bị cuốn hút vào câu chuyện. Đã từng tham gia rất nhiều hội thảo, dự rất nhiều các sự kiện về Thiền định nhưng chưa bao giờ tôi có khái niệm về những ứng dụng của Thiền định dành cho người mắc chứng nghiện.

Ông Lại Văn Anh (trái) đang hướng dẫn các học viên thực hiện bài thiền

Phóng xe đến ngay trung tâm Cai nghiện ma tuý Làng Bình Minh, tôi được gặp ông Lại Văn Anh, Giám đốc trung tâm, đồng thời cũng là người soạn giáo án và trực tiếp hướng dẫn các học viên các lớp Thiền từ thấp đến cao tại trung tâm. Khi được hỏi nguyên do và căn cứ nào khiến ông đưa Thiền vào chương trình Hồi phục 12 bước để truyền đạt cho học viên mỗi ngày, ông giải thích rất rõ ràng:

- Tất cả các em học viên mắc chứng nghiện và tái nghiện thông thường đều xuất phát từ việc không làm chủ được bản thân trước sức cám dỗ của ma tuý, hoặc khi gặp những tình huống xấu trong cuộc sống có thể khiến tâm lý các em bị dao động mạnh. Chính vì vậy, bên cạnh chương trình Hồi phục 12 bước, tôi chủ trương đưa môn Thiền vào hướng dẫn, để điều quan trọng nhất là giúp các em luôn tự chủ trong cuộc sống và luôn bình tĩnh trước mọi biến cố có thể gặp trên đường đời.

- Xin ông cho biết cụ thể hơn?

- Hằng ngày, thông qua các buổi chia sẻ của Chương trình Hồi phục 12 bước, các em học viên đều được khuyến khích dành 10 phút trước buổi học để trải nghiệm bản thân trong sự tĩnh tại, trong không gian nhạc nền và ánh sáng thích hợp. Đấy là thời điểm thực hiện hành trình khám phá bản thân, thực tế, là tái khám phá, là thời gian dùng cho suy ngẫm và yên lặng để đánh thức Bình an - Yêu thương - Hạnh phúc và sức mạnh nội tâm bên trong tâm hồn mình.

- Có kết quả cụ thể và rõ ràng không, thưa ông?

- Những người tham gia đều đặn sau một thời gian đều nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của bản thân. Từ việc thường xuyên dễ dàng giận dữ và phản ứng tiêu cực, họ đã trở nên tỉnh táo bình tĩnh hơn để có thể đưa ra được những quyết định đúng đắn hơn trước kia. Đồng thời họ đã thấu hiểu về bản thân, biết chấp nhận bản thân và người khác. Đây chính là cầu nối giữa Thiền định và bài đầu tiên của Chương trình Hồi phục 12 bước: “Chấp nhận rằng mình bất lực và không thể kiểm soát bản thân trước chứng nghiện”.

- Xin ông giải thích kỹ hơn về chương trình Hồi phục 12 bước dành cho người mắc chứng nghiện?

- Chương trình này được áp dụng từ lâu ở Mỹ, nhằm giúp khôi phục lại những giá trị vốn có ở người mắc chứng nghiện. Chúng tôi đã hiện thực hoá chương trình này theo cách cho học viên điều trị tiếp cận và dần tham gia vào hàng ngũ của những người không chấp nhận người khác tiếp tục sử dụng ma tuý. Sau một thời gian học tập đủ trưởng thành, để dần dần cũng không cho phép chính bản thân mình tái sử dụng ma tuý. Chương trình được xây dựng dựa trên 3 yếu tố chính: Xã hội, Gia đình và Bản thân người nghiện. Ba yếu tố này cần phải được hệ thống hoá và tương tác toàn diện với nhau để giành giật lại từng người nghiện về với cuộc sống vốn có trước đây, thậm chí tạo một ngã rẽ toàn diện cho họ.

- Thưa ông, ông có thể cho biết về sự tương tác tích cực của bộ môn Thiền và Chương trình Hồi phục 12 bước?

- Như tôi đã nói, chủ yếu là các em không làm chủ được bản thân, từ đó không thể có được những phản vệ có điều kiện trước ma tuý. Bộ môn Thiền - Yoga tâm trí (chúng tôi tạm gọi như vậy) tạo cho các em thói quen bình tĩnh trước mọi sự kiện, biến cố trong cuộc sống để đủ năng lực đưa ra những quyết định đúng và có giá trị cho bản thân. Đó chính là phản vệ có điều kiện mà chúng tôi mong muốn trang bị được cho các em khi các em hiện diện trở lại trong cuộc sống.

- Chắc ông đã có nhiều trải nghiệm với Thiền?

- Ngoài việc đã tham gia làm công tác cai nghiện gần 20 năm, tôi còn là một thành viên lâu năm của Inner Space và hơn 10 năm nghiên cứu Thiền & Yoga. Tôi thường xuyên thực hành thiền định mỗi ngày từ 6 năm nay. Việc này giúp tôi nhận ra lợi ích lớn lao của Thiền đối với việc củng cố bản lĩnh bản thân trong cuộc sống. Với mong muốn các em học viên cũng làm được như mình, tôi đã đưa Thiền - Yoga tâm trí vào để hỗ trợ cho các học viên mắc chứng nghiện, hoàn toàn không hề tính phí. Thiền đã dần trở thành một khía cạnh quan trọng trong Giá trị sống, đồng hành với Chương trình Hồi phục 12 bước từ hơn 10 năm nay của trung tâm.

Ông Lại Văn Anh cho biết thêm ông đã phải nghiên cứu, sơ lược lại giáo trình Thiền định của Inner Space, làm sao phải giữ được tất cả các giá trị cốt lõi của Thiền nhưng các học viên của trung tâm cai nghiện ma túy Làng Bình Minh vẫn có thể dễ dàng tiếp thu được cái tinh tuý của bộ môn, gặt hái được thành quả từ việc thực hành môn Yoga tâm trí này mỗi ngày một cách nghiêm túc và say mê. Các bài học Thiền được ông lồng ghép khéo léo vào chương trình Hồi phục 12 bước giúp học viên có thể nhận thức được và tự tìm được câu trả lời cho những vấn đề của chính mình. Thiền không phải là một lễ nghi tôn giáo, mà đơn giản là phương pháp khơi dậy nguồn sức mạnh nội tại, thông qua sự tĩnh tại mà các người tập Thiền đạt được, để giải toả những áp lực (stress) tồn đọng, biết yêu thương chính bản thân mình. Ông còn nói rằng đối với các học viên đang tìm lại giá trị của bản thân, thì phải giúp họ biết yêu quý và tôn trọng bản thân mình trước đã, rồi mới có thể luyện nội lực cũng như năng lực để lo lắng và chăm sóc cho những người mà mình quan tâm. Theo ông, đó chính là hiện thực hoá Thiền trong cuộc sống đời thường.

Cho đến nay, chưa có một kết luận chính thức nào về việc xem Thiền định là giải pháp tốt nhất cho người mắc chứng nghiện. Tuy nhiên, nếu quan sát những bệnh nhân mắc chứng nghiện tham gia học tập, thực hành đều đặn những bài học Thiền tại Trung tâm Làng Bình Minh, thì ta có thể dễ dàng nhận ra sự thay đổi mang tính chất tích cực trong họ.

Đây phải chăng là phương pháp điều trị cân bằng tâm lý hữu ích nhất dành cho không chỉ những người đang mắc chứng nghiện? Và việc đưa Thiền trở thành một bộ môn không thể thiếu trong quá trình điều trị tại trung tâm cai nghiện ma tuý Làng Bình Minh chắc chắn là một giải pháp thông minh để hỗ trợ và củng cố tinh thần cho các mảnh đời đang muốn được làm lại.

Và lúc này, trong đầu tôi thoáng lướt qua một số địa chỉ khá tin cậy về việc xoá hình xăm để giúp cậu bạn bước những bước vững chãi hơn, tự tin và oai phong hơn đến nhà vợ.

Văn Duy

 

KHÁM PHÁ BÍ MẬT BẢN THÂN QUA TRUYỆN NGỤ NGÔN

 

Thời gian: 28 Tháng Mười, 2018 @ 15:00 Chiều – 18:00 Chiều

Địa điểm: Inner Space Bình Triệu - Số 30 Đường số 7 Quốc lộ 13, Phường Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức Thành phố Hồ Chí Minh

Học phí: Không tính phí

Đăng ký qua điện thoại: Inner Space Bình Triệu - (028) 62 83 96 09


MONG ƯỚC NÀO ĐANG ẨN CHỨA TRONG BẠN?

Ai trong chúng ta cũng đã từng là đứa trẻ. Chúng ta đã cùng lớn lên cùng những câu chuyện cổ tích do gia đình hoặc thầy cô kể như Nàng bạch tuyết và bảy chú lùn, Thạch Sanh,.. .

Khi lớn lên, chúng ta vẫn chọn xem những bộ phim giả tưởng như Harry Potter, Nữ Hoàng Băng Giá, Alice vào Xứ sở thần tiên,…Mỗi câu chuyện đều mang cho chúng ta những điều thích thú.

Vậy ẩn đằng sau đó mách bảo chúng ta điều gì? Phải chăng đó là một mong ước, một giấc mơ và không thể thành hiện thực ???

Điều đó tùy thuộc vào lựa chọn của bạn. Bởi tầm nhìn của bạn như thế nào thì thế giới bạn tạo ra như thế ấy. Bạn có quyền lựa chọn tương lai cho mình.

Khóa học KHÁM PHÁ BÍ MẬT BẢN THÂN QUA TRUYỆN NGỤ NGÔN cùng bạn khám phá:

1. Bạn đang thật sự mong ước điều gì ?
2. Điều gì đang cản trở bạn thực hiện mong ước đó ?
3. Cách vượt qua các giới hạn và đi đến mục tiêu.

Đối tượng tham dự: Dành cho học viên từ 18 tuổi trở lên.

LƯU Ý KHI ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

4 LƯU Ý TỪ KHÓA HỌC
  • Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.

  • Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn.

  • Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị…).

  • Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng

 

 

VƯỢT QUA NỖI SỢ

 

Thời gian: 28 Tháng Mười, 2018 @ 09:30 Sáng – 12:00 Chiều

Địa điểm: Inner Space Bình Triệu - Số 30 Đường số 7 Quốc lộ 13, Phường Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức Thành phố Hồ Chí Minh

Học phí: Không tính phí

Đăng ký qua điện thoại: Inner Space Bình Triệu - (028) 62 83 96 09


Vượt qua nỗi sợ là gì?

Nỗi sợ là một trong những cảm xúc cơ bản của con người, tác động theo hướng tiêu cực, bất lợi. Để vượt qua nỗi sợ, chúng ta phải nhận diện được cảm xúc này là gì ? Có tác hại như thế nào trong cuộc sống ? Từ đó tìm cách loại bỏ nó.

Nội dung khóa học Vượt qua nỗi sợ:

1. Nhận diện nỗi sợ.
2. Tác hại của nỗi sợ.
3. Vượt qua nỗi sợ.

Chúng ta sẽ biết được trước đây và hiện nay con người sợ điều gì nhất.
Các hoạt động trải nghiệm sẽ giúp khám phá nỗi sợ và cách vượt qua chúng.

LƯU Ý KHI ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

4 LƯU Ý TỪ KHÓA HỌC

  • Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.

  • Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn.

  • Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị…).

  • Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

 

GIẢI QUYẾT MÂU THUẪN

 

Thời gian: 27 Tháng Mười, 2018 @ 15:00 Chiều – 18:00 Chiều

Địa điểm: Inner Space Tân Phú - 75/2-4 Lý Thánh Tông P Tân Thới Hòa, Tân Phú Tp Hcm

Học phí: Không tính phí

Đăng ký qua điện thoại: Inner Space Tân Phú - (028) 62 64 05 35


GIẢI QUYẾT MÂU THUẪN

Khóa học giúp bạn Tìm hiểu và xử lý tận gốc mâu thuẫn hàng ngày

Với tốc độ thay đổi đột ngột và khoảng cách giữa những gì chúng ta thực sự làm và những gì chúng ta phải làm, đã khiến ta chẳng còn thời gian và tâm trí cho việc tìm hiểu và xử lý tận gốc các mâu thuẫn hàng ngày.

Do vậy, hầu hết chúng ta chỉ giả vờ rằng mâu thuẫn không xảy ra, hoặc cố chạy trốn hoặc che giấu bằng cái vẻ bề ngoài của team work. Các mâu thuẫn chưa giải quyết vẫn xảy ra và phát triển như ung nhọt ở các gia đình, tổ chức và xã hội. Ai đó bỏ đi, không phải vì mối quan hệ mà vì mâu thuẫn trong mối quan hệ.

Hẳn bạn không muốn là người bỏ đi? Có một giải pháp đơn giản cho bạn qua khóa học GIẢI QUYẾT MÂU THUẪN. InnerSpace chào đón bạn tham gia cùng chúng tôi để trải nghiệm:

NỘI DUNG KHÓA HỌC GIẢI QUYẾT MÂU THUẪN

1. Chuyển đổi mâu thuẫn thành mối liên hệ.

2. Ý thức hơn các loại tính cách của những người xung quanh.

3. Hóa giải nỗi lo lắng và tức giận ở trong bạn.

4. Đề cao cảm nhận xứng đáng ở mọi người.

LƯU Ý KHI ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

4 LƯU Ý TỪ KHÓA HỌC

  • Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.

  • Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn.

  • Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị…).

  • Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

 

THƯ GIÃN QUA VẼ THIỀN

 

Thời gian: 21 Tháng Mười, 2018 @ 09:30 Sáng – 12:00 Chiều

Địa điểm: Inner Space Bình Triệu - Số 30 Đường số 7 Quốc lộ 13, Phường Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức - Thành phố Hồ Chí Minh

Học phí: Không tính phí

Đăng ký qua điện thoại: Inner Space Bình Triệu - (028) 62 83 96 09


Mời bạn đến với khóa học Thư giãn qua Vẽ Thiền, hòa mình vào thiên nhiên, bầu không khí bình an ở Trung tâm Innerspace Việt Nam, để bay bổng cùng các nét vẽ và được khơi gợi để chạm vào nội tâm của mình, tận hưởng những giây phút thanh tao đồng thời khám phá những điều ý vị để sống cuộc đời an nhiên.


LƯU Ý KHI ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+

Sau khi đăng ký, bạn vui lòng kiểm tra email đã đăng ký sau 30 phút để xác nhận “Chắc chắn tham dự khóa học”, lúc này bạn mới có tên trong danh sách chính thức của khóa học.

4 LƯU Ý TỪ KHÓA HỌC

  • Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.

  • Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn.

  • Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị…).

  • Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Inner Space phục vụ cộng đồng.

 

QUẢN LÝ THỜI GIAN và “THẢ THÍNH THÔNG MINH” [HỌC 1 NGÀY]

 

Thời gian: 20 Tháng Mười, 2018 @ 09:00 Sáng – 17:30 Chiều

Địa điểm: Inner Space Tân Phú - 75/2-4 Lý Thánh Tông P Tân Thới Hòa, Tân Phú Tp Hcm

Học phí: Không tính phí

Đăng ký qua điện thoại: Inner Space Tân Phú (028) 62 64 05 35

 

QUẢN LÝ THỜI GIAN và “THẢ THÍNH THÔNG MINH” – Khóa học đặc biệt mới tổ chức trong 1 ngày tại Inner Space Tân Phú.

Thời gian là một trong những nguồn tài sản của chúng ta. Trong cuộc sống quá vội vã, hối hả ngày nay, không ít người cảm thấy không có thời gian, không đủ thời gian. Và điều đó họ khiến họ cảm thấy ngột ngạt, khó sống. Khóa học “quản lý thời gian” nhằm giúp bạn:

  • Có thêm thời gian dành bản thân, để được sống nhiều hơn với người thân, bạn bè, để làm việc được thoải mái hơn, và để tận hưởng một cuộc đời nhẹ nhàng, tươi vui.

  • Chính bạn, chứ không phải hoàn cảnh, tình huống hay người khác hoạch định thời gian trong ngày, trong đời của bạn.

Không cần nhìn, không cần nghe cái đồng hồ tích tắc nhắc hoài đó nữa. Nó cứ như giục giã, cằn nhằn, xỉ vả ta! Đồng hồ chẳng qua người ta bày ra coi chơi chớ không phải là thời gian thiệt. Thời gian thiệt ở trong… tâm. Ta biết có khi thời gian trôi quá nhanh (coi một trận banh hay), có khi thời gian trôi quá chậm (đợi người) là vậy!

Biết cách quản lý thời gian, bạn sẽ biết sử dụng Facebook một cách hiệu quả. Với “Thả thính thông minh”, các bạn sẽ cùng thảo luận cách phòng ngừa chứng nghiện Facebook qua việc xác định mục tiêu của mình khi tham gia vào mạng xã hội.

  • Khóa học giúp bạn xây dựng hình ảnh cá nhân một cách trung thực trong thế giới ảo. Cũng trên Facebook, bạn sẽ có cơ hội mang lại lợi ích cho mọi người qua ngôn ngữ và hình ảnh.

  • Cũng trong khóa học này, bạn sẽ cùng với bạn bè chia sẻ về cách ứng xử văn minh lịch sự trên Facebook, thể hiện được sự tôn trọng bản thân và tôn trọng người khác.

Khi đã tham gia Facebook, bạn hãy đảm bảo rằng đó là cuộc chơi, để cuộc đời bạn có thêm niềm vui, có thêm những người bạn tốt.

Quản lý thời gian và Thả thính thông minh

Đến với khóa học này tại Innerspace Việt Nam, các bạn sẽ cùng thảo luận cách phòng ngừa chứng nghiện Facebook qua việc xác định mục tiêu của mình khi tham gia vào mạng xã hội, cũng như quản lý thời gian để tận hưởng một cuộc đời nhẹ nhàng, tươi vui.

Đăng ký: Chỉ nhận học viên đăng ký qua điện thoại (028) 62 64 05 35 | (028) 66 58 74 05 hoặc đến trực tiếp Innerspace Tân Phú trong giờ hành chánh [YÊU CẦU HỌC CẢ NGÀY]

Ăn trưa: Các anh chị được chào đón đăng ký ăn trưa tại trung tâm, bữa ăn chay thân thiện với thiên nhiên. Chi phí này các anh chị có thể cho vào hộp đóng góp. Nên nếu anh chị đã đăng kí mà có bất kì thay đổi nào không thể tham dự được, anh chị vui lòng báo lại trung tâm để nhà bếp tiện sắp xếp.

Khóa học diễn ra trong một ngày là cơ hội để bạn Chiêm nghiệm Khám phá bản thân và trải nghiệm bầu không khí tích cực, bình an tại Trung tâm Innerspace Việt Nam

LƯU Ý KHI ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Trung Tâm Inner Space không nhận đăng ký qua facebook, FB messenger, google+, Zalo

4 LƯU Ý TỪ KHÓA HỌC

  • Trung tâm Inner Space sẽ không nhận học viên đến trễ 15 phút sau khi lớp học bắt đầu.

  • Không mang theo đồ ăn và đồ uống tại Inner Space. Đặc biệt, không sử dụng thuốc lá và các loại đồ uống có cồn.

  • Đồ dùng cá nhân: Để trên tủ phía ngoài phòng học (không để tiền bạc, đồ có giá trị…).

  • Không mang trẻ em dưới 15 tuổi theo cùng.

HỌC PHÍ

Trung tâm Inner Space hoạt động dựa vào sự đóng góp từ các tình nguyện viên, học viên và cộng đồng. Với thiện chí phục vụ cộng đồng, tất cả các hoạt động tại Inner Space đều không tính phí.

Học viên có thể tự nguyện bỏ vào hộp đóng góp tại phòng học. Mọi đóng góp tự nguyện của các học viên đều nhằm mục đích duy trì các hoạt động của Innerspace Việt Nam phục vụ cộng đồng.

 
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Hỗ trợ trực tuyến

Lại Văn Anh

Số lượt truy cập

cai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuycai nghien ma tuy, trung tam cai nghien ma tuy, tu van cai nghien ma tuy
mod_vvisit_counterToday540
mod_vvisit_counterYesterday1075
mod_vvisit_counterThis week2824
mod_vvisit_counterThis month21383
mod_vvisit_counterAll2298288